CLASES DE YOGA
Hatha y Radja Yoga. Técnicas corporales, relajación, respiración, mindfulness y meditación.
Todos los Jueves de 20:00 a 21:30
Lugar: El Bosque Madrid Sierra
Inversión: 12 Euros por sesión. En breve incluiremos tarifas mensuales.
Con el profesor de Yoga Gustavo G. Diex.
Vivimos en una sociedad en la que el inadecuado modo de vida nos ha separado de nuestra sabia naturaleza, de nuestra realidad más inmediata. Todo lo que nos ha acontecido en nuestra experiencia y no hemos asimilado cristaliza en forma de tensiones musculares que la mayoría de las veces son inconscientes. Estas tensiones no dejan fluir la vitalidad o energía. Al cabo del tiempo pueden aflorar enfermedades tales como el estrés, depresión, insomnio, dolores crónicos en articulaciones y espalda, sólo por citar las más típicas. Estas dolencias están avisando que se necesita un cambio en la forma de vida, un cambio en la relación con nosotros mismos, con el cuerpo y con la mente. Todo cambio de esta índole siempre implica una evolución personal. Una evolución en la forma de percibir el mundo.
La ciencia del yoga es un vasto sistema de técnicas basadas principalmente en la toma de consciencia del movimiento respiratorio, la consciencia corporal, la consciencia de la fuerza vital (prana) y la meditación. Las técnicas han sido creadas y avaladas, a partir de la experiencia, por los yoguis y las yoguinis durante miles de años. Todos los ejercicios de yoga pacifican la mente, hacen el cuerpo más flexible, incrementa la vitalidad y las ganas de vivir, nos conectan con nuestros deseos más profundos, nos abren a una experiencia de unión con la naturaleza, nos enseñan a ser nuestros propios sanadores.
El yoga es un sistema adaptado para cualquier persona de cualquier edad y condición. Los ejercicios de hatha yoga abarcan posturas, asanas, ejercicios de movimiento corporal, ejercicios respiratorios y energéticos, ejercicios de atención mental y de relajación entre otros.
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